MAMA & PAPA
DIARIES いろんなママたちの子育て日記

世の中にはいろんなママやパパがいます。料理が得意なママ、都会でバリバリ働くママ、お子さんがたくさんいるママ...
環境が違ってもみんな同じママ。そんないろんなママたちの日常をちょっぴり覗き見してみませんか？クスッと笑えたり、
何かヒントになるコトがあるかも？！

甘木サカヱさん ライター

一男一女の母である主婦ライター。自宅に1000冊以上の絵本蔵書を持つ絵本マニア。Twitterアカウント「よく眠りたまに色々考える主婦甘木サカヱ」としてフォロワー約96000人。義理の両親との同居生活や育児、絵本についてなど軽妙なツイート、エッセイ等が人気。著書に「アラフォーになってようやく気づいたんだけど、私、たぶん向いてない。生きることに……」（KADOKAWA）など。

2021.08.26

栄養たっぷり♪食欲のわく絵本

そろそろ夏の終わりを感じさせる季節、連日の暑さや気温差にぐったり…という方も多いのではないでしょうか。

夏の疲れから、ついつい食事も冷たいものや麺類で簡単に済ませてしまう…栄養不足だとわかっていても、なかなか食欲がわかない…

疲れた胃腸に優しくて、もりもり食欲がわいてくる…ついでに栄養もたっぷり！という、身体にも心にもうれしい絵本をご紹介します。

０～２歳児さんにおすすめ

ごくりと飲めばみんなおいしい！野菜がとろけるスープ絵本

「スープになりました」彦坂有紀・もりといずみ

にんじん、トマト、枝豆、ほうれんそう…みずみずしい野菜たち、次のページではおいしそうなとろとろのポタージュに！
お子さんがちょっと苦手な野菜でも、とろんとろんのなめらかスープになれば、なんだかどんどん食べられそうな気になってくるから不思議です。
木版画で描かれた挿絵も温かみがあり、今にも鼻先においしそうな匂いが漂ってきそう。
野菜の名前を覚えるためのはじめて絵本にもおすすめの一冊です。

３～５歳児さんにおすすめ

みんなの力を合わせれば、いつの間にやら具沢山！

「もっともっとおおきなおなべ」
作・寮三千子絵・どいかや

キノコのシチューを作ったねずみくん。ちょっとお塩を入れすぎて、小さなおなべがいっぱいに！
もっと大きなおなべを求めてりすくんの家を訪ねます。
りすくんちのちょっと大きなおなべ、せっかくだから栗とくるみを入れようよ！
あれあれ、またおなべは一杯に…？
どんどん大きくなるおなべ、それにつれてどんどん具沢山になるスープの様子がゆかいな絵本です。
冷たいものの飲みすぎ・食べすぎで弱った胃腸に、この絵本に出てくるようなシチューはきっと染みわたるように美味しいのではないでしょうか。
寒い季節が来る一足先に、お腹もこころもホッとさせてくれる絵本です。

６歳～におすすめ

ジャムつきパンしか食べたくない！そんなフランシスに母の知略は…？

「ジャムつきパンとフランシス」
ラッセル・ホーバン作リリアン・ホーバン絵まつおかきょうこ訳

お母さんがどんなに美味しく栄養たっぷりなご飯を作っても、頑なにジャムつきパンしか食べようとしない、ちょっと意地っ張りな女の子、フランシス。
そこでお母さんは一計をめぐらせて…？

子どもの偏食は全国、いや全世界の親共通の悩みのようです。
絵本のように鮮やかに解決…と、現実はなかなかそうはいかなくとも、この本の後半に出てくるおべんとうの美味しそうな描写は、親子ともに一見の価値あり。
品数が多く、バランスがとれて、それでいておいしそうで、なによりとってもワクワクするのです。
こんなお弁当食べてみたい！と、大人でも憧れてしまうことうけあいです。

子どもから、「フランシスみたいなお弁当作って」なんて言われたらどうしよう…と怯えながらも、読むとぐうぅとお腹が鳴って、お野菜もお肉もどんどん食べたくなっちゃう素敵な絵本です。

いつまでも終わらないかに思えた暑い夏も、気づけば朝夕は涼しい風が吹き始めました。
実りの秋はもうすぐそこです。